Mai : Fluidité et Enracinement
- Amélie
- 10 avr.
- 3 min de lecture
Dimanche 18 Mai de 10h00 à 12h00
Plonger dans les Profondeurs
Et si ce mois de mai devenait l’occasion de retrouver ton ancrage… tout en laissant circuler l’énergie librement dans ton corps ?
L’atelier de Yin Yoga que je vous propose est une véritable invitation à plonger dans la profondeur du bassin, à relâcher les tensions accumulées dans les hanches et le bas du dos, et à réveiller la rivière de vitalité qui coule en vous.
🌿 Un atelier
pour ouvrir l’espace des hanches,
du bassin et du bas du dos
Ces zones sont souvent le refuge de nos émotions profondes : peurs anciennes, fatigue latente, mémoires relationnelles, sentiment d’insécurité...
À travers des postures tenues dans la douceur et la conscience, nous irons rencontrer ces espaces en nous avec bienveillance. Pas pour les forcer, mais pour les écouter et leur offrir un espace de transformation.
🌊 Méridiens du Rein et de la Vessie :
les gardiens de notre énergie vitale
Ces deux méridiens majeurs, stimulés tout au long de la séance, soutiennent notre force intérieure, la confiance, la capacité à lâcher-prise et à s’adapter. Ils régulent aussi la colonne vertébrale, les hanches et la circulation de l’eau dans le corps — notre fluidité intérieure.
🧘♀️ Un enchaînement de postures profondément régénérant
Entre étirements passifs du bassin, ouverture des hanches, relâchement du sacrum et assouplissement de la colonne, cette séance offrira une vraie décompression physique et émotionnelle. Un moment pour se poser, respirer, et se reconnecter à ce qui compte.
Bienfaits de cet atelier :
✨ Bienfaits physiques :
Libération des tensions chroniques dans les hanches, le sacrum et le bas du dos
Amélioration de la souplesse et de la mobilité du bassin
Décompression de la colonne vertébrale, meilleure posture
Détente profonde du système nerveux grâce à la stimulation du méridien de la vessie
Soutien des fonctions rénales, de l'énergie vitale (Qi), et de la régulation hydrique du corps
💗 Bienfaits émotionnels :
Libération en douceur des émotions stockées dans le bassin
Renforcement du sentiment d’ancrage, de stabilité intérieure, de sécurité
Apaisement des ruminations mentales, retour au calme et au présent
Reconnexion à sa vitalité profonde, à la confiance et à la fluidité de la vie
Ouverture à la créativité, à l’élan de vivre et à une relation plus douce avec soi-même
Un moment pour s’offrir une vraie pause…
Cet atelier est une invitation à glisser dans la fluidité du mouvement,
à délier les tensions profondes et à se reconnecter à l’élan tranquille de la vie.
🧘♀️ Pour qui ?
Que vous soyez familier avec le Yin Yoga ou que ce soit une première expérience, vous êtes les bienvenus dans cet espace bienveillant où le temps semble suspendu.
Informations pratiques
Pour profiter pleinement de la pratique, amenez s'il vous plaît :
une paire de chaussettes bien chaude
un plaid chaud et douillet pouvant vous couvrir intégralement
une tenue confortable et cocooning.
Concernant le reste du matériel :
tapis, zafu, bolster, etc, l'ensemble est fourni
mais sentez vous libre d'apporter le vôtre si vous le préférez.
Les places étant limitées,
je vous invite à réserver votre place.
Adhérent : 25€
Non-adhérent : 30€
📅 Dimanche 18 Mai – 10h00
📍 Espace Yoga & Danse Méditerranée
45 Rue Victor Clappier - 83000 Toulon
N'hésitez pas à m'écrire au 06 02 72 10 65, si vous ne souhaitez pas réserver en ligne.
Comentarios