Dimanche 6 Avril de 17h00 à 19h00
" Libérer l'énergie du printemps "
Le printemps est la saison du renouveau, une période où la nature s’éveille et où notre corps, lui aussi, ressent le besoin de s’ouvrir et de se délester des tensions accumulées durant l’hiver.
Pour accompagner ce passage en douceur, je vous propose un atelier de Yin Yoga dédié à la libération des épaules et de la nuque, permettant ainsi de relâcher ce que nous portons inconsciemment et d’accueillir pleinement cette nouvelle énergie printanière.
Pourquoi un focus
sur les épaules et la nuque ?
L’hiver est souvent synonyme de repli, de tensions musculaires dues au froid et parfois d’un trop-plein émotionnel que nous stockons sans même nous en rendre compte.
Les épaules et la nuque sont des zones où se cristallisent fréquemment le stress et les émotions refoulées.
À travers cette pratique, nous viendrons doucement délier ces tensions, en favorisant l’ouverture et la détente profonde.
En stimulant les méridiens du foie et du cœur, nous permettrons également à l’énergie de mieux circuler, facilitant ainsi la transition vers le printemps avec plus de fluidité et de sérénité.
Bienfaits de cet atelier :
💆♀️ Physiques :
Soulagement des tensions cervicales et des épaules.
Amélioration de la posture et de la mobilité.
Détente profonde du système nerveux.
💖 Émotionnels :
Libération du stress et des émotions stagnantes.
Sensation d’espace et d’ouverture intérieure.
Reconnexion à son souffle et à son rythme naturel.
Un moment pour s’offrir une vraie pause…
Cet atelier est une invitation à relâcher, à s’autoriser à être pleinement dans l’instant
et à ouvrir un espace de douceur en soi.
🧘♀️ Pour qui ?
Que vous soyez familier avec le Yin Yoga ou que ce soit une première expérience, vous êtes les bienvenus dans cet espace bienveillant où le temps semble suspendu.
Informations pratiques
Pour profiter pleinement de la pratique, amenez s'il vous plaît :
une paire de chaussettes bien chaude
un plaid chaud et douillet pouvant vous couvrir intégralement
une tenue confortable et cocooning.
Concernant le reste du matériel :
tapis, zafu, bolster, etc, l'ensemble est fourni
mais sentez vous libre d'apporter le vôtre si vous le préférez.
Si vous ressentez le besoin de vous détendre, de retrouver votre énergie,
cet atelier est fait pour vous.
Les places étant limitées,
je vous invite à réserver votre place.
Adhérent : 25€
Non-adhérent : 30€
📅 Dimanche 6 Avril – 17h00
📍 Espace Yoga & Danse Méditerranée
45 Rue Victor Clappier - 83000 Toulon
N'hésitez pas à m'écrire au 06 02 72 10 65, si vous ne souhaitez pas réserver en ligne.
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