Juin : Respirer l’été, apaiser le feu intérieur
- Amélie
- 15 mai
- 2 min de lecture
Dimanche 22 Juin de 10h00 à 12h00
Avec l’arrivée de l’été, la nature s’épanouit, la lumière s’intensifie, et nous ressentons souvent cette énergie montante qui nous pousse à faire, à bouger, à nous ouvrir vers l’extérieur.
Cet atelier de Yin Yoga vous propose un espace ressourçant pour accompagner ce mouvement sans vous épuiser.
Une invitation à équilibrer le feu de la saison avec la fraîcheur du repos intérieur.
🌿 Un atelier pour ouvrir les espaces du cœur, des épaules, du haut du dos et de la cage thoracique
Les épaules et la nuque, souvent crispées par le stress ou les sollicitations extérieures, seront relâchées avec douceur.
Cette détente invite à déposer le poids que nous portons inconsciemment au quotidien.
Le haut du dos et l’espace entre les omoplates, où se logent souvent fatigue nerveuse et émotions refoulées, seront déliés pour redonner du mouvement et de l’aisance à la colonne.
En ouvrant la cage thoracique, nous permettons au souffle – et à l’énergie – de circuler plus librement, stimulant ainsi la vitalité sans agitation.
✨ Les méridiens du Cœur et de l’Intestin Grêle : pour équilibrer le feu de l’été
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’été correspond à l’élément Feu, qui gouverne les méridiens du Cœur et de l’Intestin Grêle.
En stimulant ces deux méridiens à travers des postures ciblées, nous venons rééquilibrer le feu intérieur : l’apaiser s’il est en excès (surchauffe mentale, agitation, nervosité) ou le raviver s’il est affaibli (fatigue, isolement, repli).
🌺 Un espace pour vous recentrer
Cet atelier est une bulle de douceur en plein cœur de la saison active :
🧘♀️ Une invitation à relâcher les tensions du haut du corps, à apaiser le mental,
💓 À vous reconnecter à la joie simple d’être là,
🌿 Et à cultiver une clarté tranquille au cœur de l’été.
Bienfaits de cet atelier :
✨ Bienfaits physiques :
Détente profonde des épaules et du haut du dos
Amélioration de la respiration et de l’ouverture thoracique
Apaisement du système nerveux et régulation de la chaleur interne
💗 Bienfaits émotionnels :
Libération des tensions liées au stress ou à la suractivité mentale
Retour au calme, à la clarté, à la joie paisible
Ancrage dans le cœur, recentrage sur l’essentiel
"Cet atelier est une invitation à rayonner sans excès,
à respirer depuis le cœur
et à retrouver le chemin d’une joie calme, vivante et enracinée."
🧘♀️ Pour qui ?
Que vous soyez familier avec le Yin Yoga ou que ce soit une première expérience, vous êtes les bienvenus dans cet espace bienveillant où le temps semble suspendu.
Informations pratiques
Pour profiter pleinement de la pratique, amenez s'il vous plaît :
une paire de chaussettes bien chaude
un plaid chaud et douillet pouvant vous couvrir intégralement
une tenue confortable et cocooning.
Concernant le reste du matériel :
tapis, zafu, bolster, etc, l'ensemble est fourni
mais sentez vous libre d'apporter le vôtre si vous le préférez.
Les places étant limitées,
je vous invite à réserver votre place.
Adhérent : 25€
Non-adhérent : 30€
📅 Dimanche 22 Juin – 10h00
📍 Espace Yoga & Danse Méditerranée
45 Rue Victor Clappier - 83000 Toulon
N'hésitez pas à m'écrire au 06 02 72 10 65, si vous ne souhaitez pas réserver en ligne.
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