Tout Ce Que Vous Devez Savoir Avant de Commencer
Félicitations pour avoir réservé votre cours découverte de yoga !
Que vous soyez un débutant curieux ou que vous cherchiez simplement à explorer une nouvelle pratique, je suis ravie de vous accueillir au sein de Espace Yoga & Danse Méditerranée.
Voici toutes les informations dont vous aurez besoin pour que votre expérience se déroule de la meilleure façon possible.
LOCALISATION ET ACCES AU STUDIO
Pour vous assurer d'arriver à l'heure et sans stress, voici les informations nécessaires pour trouver notre studio :
Adresse : 45 Rue Victor Clappier - 83000 TOULON - Ouvrir dans Google Maps
En voiture : Si vous venez en voiture, des places de stationnement sont disponibles dans les rues aux alentours avec un peu de patience, ou bien aux parkings les plus proches : Parking Liberté et Parking des Lices.
Entrée du Studio : Sonnez à Espace Yoga & Danse Méditerranée, la porte de notre immeuble va s'ouvrir, traversez le hall d'accueil, vous trouverez un accès sur cours, ça sera la première porte à votre gauche.
QUOI PRENDRE ?
Pour que vous soyez bien préparé, voici une petite liste suggestive de ce qui pourrait vous être utile :
Vêtements confortables : Optez pour une tenue souple et confortable qui vous permettra de bouger librement (des vestiaires et des toilettes sont disponibles)
Tapis de yoga : Si vous avez un tapis de yoga, n’hésitez pas à l’apporter. Si ce n’est pas le cas nous en avons à votre disposition au studio ( à la fin de la pratique merci de les nettoyer avec les sprays prévus à cet effet)
Serviette : Si vous avez tendance à transpirer, une petite serviette peut être utile.
ARRIVER UN PEU EN AVANCE
Il est recommandé d'arriver 10 à 15 minutes avant le début du cours.
Cela vous permettra de vous installer tranquillement et de poser vos questions.
DEROULEMENT DU COURS
Lors de votre cours d’essai, vous serez guidé à travers une séance adaptée aux débutants.
N’hésitez pas à m'informer de toute condition physique particulière ou de tout souci que vous pourriez avoir.
RESPECTEZ VOTRE CORPS ET VOS LIMITES
Le yoga est une pratique personnelle. Il est important de respecter votre corps et de ne jamais forcer une posture. Je suis là pour vous guider, mais écoutez toujours votre propre corps et adaptez les postures selon vos besoins.
APRES LE COURS
Prenez quelques instants après le cours pour vous détendre et intégrer les bienfaits de la séance. Si vous avez des questions ou si vous souhaitez en savoir plus sur les autres cours proposés, n’hésitez pas à venir en discuter avec moi.
CONTACTEZ MOI
Si vous avez la moindre question avant votre cours, n’hésitez pas à me contacter :
Téléphone : 06 02 72 10 65
Email : amelie.antouard@gmail.com
J'ai hâte de vous rencontrer et de partager avec vous les bienfaits du yoga.
À très bientôt sur le tapis !
Amélie
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