Après l'Atelier Yin Yoga Ancrage & Fluidité
- Amélie
- 25 mai
- 2 min de lecture
Le mois de mai nous a invités à revenir à la base.
À redescendre dans le corps, au plus près du sol.
À délier le bassin, à assouplir le bas du dos, à relâcher les tensions… pour mieux sentir la stabilité à l’intérieur, et laisser circuler le souffle.
Durant cet atelier, nous avons exploré les méridiens du Rein et de la Vessie, ces grands régulateurs de l’énergie vitale, de la peur et de la volonté, tout en relâchant profondément les hanches, les lombaires et l’arrière du corps.
" Je suis l'Eau, je suis la Terre. Je me laisse porter par la fluidité de la vie. "
Un moment pour habiter le corps avec douceur.
Un espace pour retrouver l’ancrage… et laisser s’inviter un peu plus de fluidité dans les mouvements, dans les émotions, dans la vie.
📖 Le livre en lien avec l’atelier
“Le Corps n’oublie rien”
Bessel van der Kolk
Un ouvrage sur la mémoire corporelle et la libération des tensions profondes.
Bien que plus orienté sur la thérapie, ce livre résonne avec notre pratique du Yin Yoga, en montrant à quel point le corps est une porte d’entrée vers la libération émotionnelle.
Une lecture intense pour mieux comprendre le lien entre immobilité, trauma, et reconquête du mouvement intérieur.
🎶 La playlist de l’atelier
Voici la playlist qui a accompagné cette séance lente et profonde.
Des sons enveloppants, des nappes douces, quelques notes boisées pour soutenir le relâchement et la descente intérieure.
Une traversée de l'ancrage à la fluidité.
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