Dimanche 12 janvier, de 17h00 à 19h00
Le mois de janvier est souvent synonyme de renouveau, de résolutions et de nouveaux départs.
Pour accueillir cette énergie de renouveau, je vous propose un atelier Yin Yoga intitulé
"Nouvelle année, nouvelles racines"
Cet atelier sera consacré à l'ancrage, à la stabilité et à la connexion à la terre.
Dans cette pratique douce et introspective, nous explorerons en profondeur le travail sur les jambes et les pieds, ces parties du corps qui nous soutiennent et nous connectent directement à la terre.
En Yin Yoga, les postures sont tenues plusieurs minutes, permettant un relâchement progressif des tissus profonds et une détente physique et mentale. Ce temps d'immobilité nous invite à l'introspection et à la pleine présence à soi.
Focus : méridiens de l'estomac et de la rate
Cet atelier mettra particulièrement l'accent sur les méridiens de l'estomac et de la rate, associés à l'élément Terre dans la médecine traditionnelle chinoise.
Ces méridiens sont liés à notre équilibre, notre digestion, notre énergie vitale et notre capacité à rester centré dans les périodes de changement.
L'élément Terre symbolise l'ancrage, la stabilité et la sécurité. Il nous aide à retrouver nos repères et à aborder la nouvelle année avec confiance et sérénité.
Pourquoi cet atelier ?
Renforcer votre connexion à la terre : retrouvez une stabilité à la fois physique et émotionnelle.
Relâcher les tensions dans les jambes et les pieds : des zones souvent tendues et fatiguées.
Préparer un nouveau départ : offrez-vous un moment pour planter de nouvelles racines et accueillir l'énergie du renouveau.
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez débutant en Yin Yoga ou pratiquant régulier. Aucun prérequis n’est nécessaire, si ce n’est l'envie de prendre soin de vous et de commencer l’année dans un état d’esprit apaisé et équilibré.
Informations pratiques
Matériel à apporter avec vous :
une paire de chaussettes bien chaude
un plaid chaud et douillet pouvant vous couvrir intégralement
porter une tenue confortable et cocooning.
Concernant le reste du matériel : tapis, zafu, bolster, etc, l'ensemble est fourni mais sentez vous libre d'apporter le vôtre si vous le préférez.
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