Apres le Yin Yoga Equilibre des émotions

Ce dimanche, quand le soleil s'est délicatement couché, nous avons partagé deux heures de profonde exploration intérieure.

Cet atelier de Yin Yoga était dédié à l’équilibre des émotions.

Un immense merci à toutes et tous pour votre présence lumineuse !

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Donner et recevoir sont deux expressions de l'amour.

L'équilibre entre les deux permet

à l'énergie de circuler librement.

Deepak Chopra

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🎶 La Playlist de l’Atelier

Comme après chaque Yin Yoga voici la playlist qui a accompagné notre pratique.

Conçue pour apaiser et équilibrer, elle est idéale pour vos séances de yoga ou vos moments de relaxation à la maison.

Laissez ces sons vous guider vers plus de sérénité.

🌿 Suggestion pour Équilibrer les Émotions : Les Fleurs de Bach

Pour soutenir notre équilibre émotionnel au quotidien, j'aimerais partager avec vous une approche naturelle qui m’a personnellement beaucoup aidée : les Fleurs de Bach.

Ces élixirs floraux sont conçus pour harmoniser les émotions et apporter un soutien subtil mais profond face aux défis émotionnels.

Chaque fleur cible une émotion ou un état d’esprit particulier, comme le stress, l’incertitude, ou encore la peur. Ce que j’apprécie particulièrement, c’est leur douceur et leur capacité à agir en profondeur, en respectant notre rythme intérieur.

Si vous souhaitez explorer cette voie, je vous recommande de consulter un(e) spécialiste des Fleurs de Bach. Il ou elle pourra vous guider vers les bonnes synergies et mélanges personnalisés pour répondre à vos besoins spécifiques.

🍫 La Recette des Roses des Sables - Au 🤎 du 🤎-

Pour une quinzaine de rose des sables

Ingrédients :

• 150 g flocons d'avoine

• 60 g chocolat noir

• 30 g poudre d'amandes

• 20 g de beurre de cacahuètes

• 20 g huile de coco

  
  

1 - Mélanger les flocons d'avoine avec la moitié de l'huile de coco et les faire doré (pour ma part je l'ai fait au airfryer)

2 - Au bain-marie, faites fondre le chocolat et la moitié de l'huile de coco avec le beurre de cacahuète jusqu'à obtenir un mélange homogène.

3 - Dans un saladier, mélangez les flocons d'avoine et la poudre d'amandes.

4 - Versez la préparation à base de chocolat dans le saladier avec les flocons d'avoine et mélangez.

5 - Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, formez vos roses des sables à partir de la préparation (une cuillère à soupe par rose).

6 - Laissez refroidir et placez au réfrigérateur au moins deux heures. Dégustez.

Note : Vous pouvez remplacer la poudre d'amande par de la poudre de noisette et le beurre de cacahuète par de la purée d'amande ou de noisettes.

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🗓️ Prochain Atelier Yin Yoga : Nouvelle Année, Nouvelles Racines

Nous nous retrouverons bientôt pour un nouvel atelier axé sur l’ancrage et la stabilité, en travaillant sur les méridiens de l’estomac et de la rate. Ce sera l’occasion parfaite de préparer un nouveau départ, enraciné et serein.

RESERVEZ ICI

Merci encore pour ces moments partagés. Amélie🧘🏻‍♀